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2022-04-26 21:51:35
成人為了補(bǔ)鈣可以適當(dāng)?shù)某愿缓}的食物，比如紫菜，蝦皮，牛奶，油菜，甘藍(lán)，豇豆，杏仁，蘿卜葉，芝麻，海帶等。同時也可以服用藥物，比如葡萄糖酸鈣，另外要及時的補(bǔ)充維生素d。
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