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2022-04-25 18:45:36 我要投訴
海苔富含有各種b族維生素，尼克酸以及核黃酸等營養(yǎng)成分，它具有利尿消腫，促進排便，改善貧血的作用。海苔中含有一定量的甘露醇，這是一種效果很好的滲透性利尿劑，適量食用海苔，具有利尿消腫的功效，有效的減輕腎臟負擔(dān)改善水腫的現(xiàn)象，另外海苔中富含有大量的食物纖維，食用之后可以促進腸道蠕動改善排便不暢，并能促進體內(nèi)的毒素和廢物盡快排出，保持腸道的一個健康。另外海苔中富含有豐富的鐵元素，具有補血，可以有效的改善缺鐵性貧血。
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