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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
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2022-04-25 08:24:52 我要投訴
抗疲勞訓(xùn)練最簡(jiǎn)單的方法就是伸懶腰，伸懶腰可以將全身大部分的肌肉收縮，可以幫助改善血液循環(huán)，能夠帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，能夠幫助消除疲勞，尤其是在久坐或者是久站后出現(xiàn)酸痛乏力，可以通過(guò)伸懶腰或者是踮腳尖的方式來(lái)進(jìn)行緩解，也可以做深呼吸，或者是平時(shí)用梳子梳頭來(lái)幫助刺激頭部的穴位，也能夠幫助起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
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