上半身皮膚好像總是溢脂可以摳出來小顆粒

健康咨詢描述： 自己目測大概是因為自己經(jīng)常作息顛倒的原因造成的，但是可能是因為習(xí)慣了如果自己回歸正常作息的話長痘和溢脂的情況反而會更加嚴(yán)重有的時候甚至?xí)p微爛臉。 鼻子上偶爾會出現(xiàn)皮膚下有白點的情況，但是不會成熟也不是凸起來的，只能硬擠出來而且很多時候硬擠都擠不出來，一樣擠出來像是脂肪粒一樣的東西不過是大顆粒的類型平時小白點看著很怪額頭和頭皮也經(jīng)常會出現(xiàn)脂肪粒一樣的小凸起。 有的時候嚴(yán)重的額頭還會直接隔夜突然出現(xiàn)一個小膿包，再或者有的時候臉上會有的地方凸起一小塊按壓有痛感但是擠不出東西一直不會消失，只能自己慢慢擠壓增加壓力然后慢慢的凸起的地方自己變成了膿包然后擠掉皮膚才會平回去；同樣的基本上上半身手臂啊背部啊包括頭皮啊什么的都會經(jīng)常摳出來白色小顆粒，膿包的話除了手臂偶爾會突然出現(xiàn)一個小小的膿包外其它地方都沒有了。 感覺自己皮膚溢脂是不是有點嚴(yán)重啊，想看看能不能吃點什么藥抑制一下請問有推薦嗎？當(dāng)然作息也會慢慢調(diào)整的但是真的變成白天清醒皮膚狀態(tài)差得太離譜了.