沒熱身導(dǎo)致扭傷腰間盤突出腰腿酸疼

      你好，腰椎間盤突出建議首先考慮保守治療，況且你的檢查來看不是很嚴(yán)重的突出，短期臥床休息保護(hù)，進(jìn)行針灸理療，配合藥物對癥治療改善癥狀，平常生活中注意不要久坐彎腰的動作過多，避免勞累受涼，防止癥狀復(fù)發(fā)和加重。
      

      腰L4-5和腰L5/S1椎間盤膨出，是纖維環(huán)出現(xiàn)退變以及裂紋，里面的髓核沒有突破纖維環(huán)，出現(xiàn)突出的情況，病情是比較輕的。要避免腰部受涼，不能久坐久蹲以及彎腰時(shí)間過久，更不能彎腰搬抬重物或者搬運(yùn)重物扭腰。平時(shí)要多用暖水袋熱敷，通過熱敷增強(qiáng)局部血液循環(huán)，能夠促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，有效預(yù)防椎間盤膨出的加重。如果明顯的疼痛感可外敷活血化瘀舒筋通絡(luò)的膏藥。如狗皮膏傷通術(shù)等。

      你好，根據(jù)你的檢查結(jié)果顯示，不嚴(yán)重，以后可以運(yùn)動，但避免過于劇烈?，F(xiàn)在傷后要注意休養(yǎng)，多臥床休息，佩戴腰圍子外固定保護(hù)，可以外用云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧，舒筋健腰丸等治療。以后也要避免久坐彎腰，避免長時(shí)間彎腰勞動。
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