認知的困惑，希望指點迷津
健康咨詢描述： 老師您好，近來遇到些問題有些匪夷所思。我與單元內一鄰居有些小摩擦，他們經過門口時經常會聽屋里說話的聲音，有一次我在屋里說百度的文章很好，正巧他們經過聽到了，之后我再看百度的文章老覺著像被詛咒了般，像是不識字似的，如同眼里揉了沙子，看文章就別扭，我以為時間久了就忘卻了，但一年了還是如此，而且看其它網站文章也是這樣，一看文章就想到這個念頭，就是不容易放下，搞的看點文章不舒服不自然的感覺。那如何才能恢復自然的狀態(tài)呢？ ??????時間長了老是有一種跟自己較勁的感覺，比如看央視網，網站很好又怕會勾起自己這種念頭，因此很長時間都沒看過?，F在只要看篇文章如果有點費勁就開始懷疑自己是不是太笨了，是不是就不該看什么文章，搞什么學習，得過且過算了。
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根據你描述的情況看，你目前這種情況可能存在著一定的強迫癥，主要是因為你的那些想法導致的，所以你現在去百度上搜Scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，看看你到底存在著哪方面的精神心理問題，以便及時的治療，以后你再有這些想法的時候，及時的找一些別的事情去做，用來轉移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者去戶外散散步，而且你的鄰居也沒有那么多的時間去關注你，你不要想的太多的。
首先要對學習有個正確的認識，要有一定的上進心和毅力。平時要多閱讀，提升自己的認知，包括自己世界觀，人生觀和價值觀的正確性。需要有健全的感知系統。需要有一定的注意力和記憶力以及理解能力。
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