一年前腳踝處崴了，如何徹底恢復
健康咨詢描述： 一年前腳踝處不小心崴了，特別腫，沒去醫(yī)院，去了小診所，噴涂了消腫藥后漸漸好轉(zhuǎn)，三個月后走路不疼了?，F(xiàn)在正好一年整，前幾天運動的時候感覺還是有一絲疼痛，平常走路不疼，走多了（一萬步）會不舒服。想要徹底好起來需要做些什么，要不要去醫(yī)院拍個片子看看
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如果你現(xiàn)在正常的走路不是特別不舒服的感覺，這個沒有必要去醫(yī)院拍片檢查。注意休息，不要有劇烈的運動。同時可以熱敷患處，促進患處局部血液的循環(huán)。慢慢恢復就行。只要沒有骨折就可以。
沒有骨折，是拉傷，每天工作就三五百步數(shù)，腳沒有不舒服。運動跳操會有一點疼，走路步數(shù)當天上5000步就會有一些不舒服，我是想趕緊好起來，或者有哪些修復方式可以盡快恢復，因為想要鍛煉身體。
那就慢慢恢復，只要沒有骨折就行。不要做劇烈的運動。
可以做修復動作嗎，單腳踮腳站立或者拉伸腳踝之類的
這個可以的，只要不是特別劇烈的運動就可以。不要干重活。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你身體健康。
您好，腳踝扭傷后一年仍然有疼痛的話，建議積極正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，行踝關節(jié)正側位DR檢查，必要的時候可以進行踝關節(jié)CT檢查，根據(jù)檢查結果進行遵醫(yī)囑對癥治療，在此期間不要進行過大強度和過長時間運動
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