最近失眠嚴(yán)重，情緒浮躁，情緒波動(dòng)大

女 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-04-19 13:40:17 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述：我不知道怎么了，我最近老是失眠，而且特別嚴(yán)重，慢慢的以為睡著了，但是卻很清醒，一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜我就會(huì)睜眼，而且感覺(jué)自己只是在閉眼休息，白天我睡覺(jué)總是有意識(shí)醒了身體沒(méi)醒的感覺(jué)，然后我就會(huì)掙扎，然后會(huì)感覺(jué)呼吸困難，我白天都不敢睡了，我頭疼的厲害，整個(gè)人變得很浮躁，情緒很暴躁，而且莫名的想發(fā)脾氣，有時(shí)候又覺(jué)得莫名的想哭，我好幾天沒(méi)睡過(guò)安穩(wěn)覺(jué)了，我到底是怎么了，我最近也沒(méi)發(fā)生什么大事啊，我就想不通，越想越浮躁

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2022-12-30 18:25:49 我要投訴

最近失眠嚴(yán)重，莫名的想發(fā)脾氣。沒(méi)睡過(guò)安穩(wěn)覺(jué)，很浮躁，情緒暴躁。有可能存在著焦慮的情緒，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己心態(tài)，分散自己的注意力。平時(shí)不要過(guò)度勞累，不要有太大的心理壓力，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>