健康咨詢描述: 我跟女朋友已經(jīng)同居了,但是最近女朋友到了晚上老是睡不著,有時(shí)候我睡了一覺,起來看她還是沒有睡,說自己睡不著,這種失眠的嚴(yán)不嚴(yán)重,
想得到怎樣的幫助:失眠的好醫(yī)院在哪里
您好,很高興為您解答問題,這種情況需要到醫(yī)院的精神衛(wèi)生科就診,是一個(gè)睡眠障礙的表現(xiàn),需要用一些改善睡眠的藥物來重新組建生物鐘。希望對(duì)你有幫助,謝謝。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況考慮是你女朋友心情不好有事想的失眠!
指導(dǎo)意見:
建議你保持好的生活習(xí)慣!可以去醫(yī)院開點(diǎn)安定吃!平時(shí)多跟你女朋友交流!加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
病情分析:
根據(jù)你上面所描述的情況來看,是你女朋友患有嚴(yán)重的失眠癥,需要得到有效的治療。
指導(dǎo)意見:
造成失眠的原因比較復(fù)雜,有氣血虧虛、腎虛、心情精神等等方面的原因。建議去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,弄清楚病因,然后根據(jù)檢查結(jié)果采取針對(duì)性的處理。
以上是對(duì)“失眠的好醫(yī)院在哪里”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的描述看失眠還是有點(diǎn)嚴(yán)重的,在正規(guī)三甲醫(yī)院就診都可以查看的,看是否伴有焦慮的。
指導(dǎo)意見:
失眠可以使用棗仁安神膠囊等,注意睡覺前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不要喝咖啡濃茶等,可以看著書,聽些柔和的音樂,不要多想,容易入睡的。
1、以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。
2、參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng),提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
3、生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4、限制臥床時(shí)間,不睡眠不上床,不困(無睡意)不上床,醒后立即起床。
5、定時(shí)睡眠和起床,不要強(qiáng)迫自己去睡眠,這是睡眠衛(wèi)生必須要注意的一點(diǎn)。
6、白天不要過多和過長(zhǎng)的小睡。
7、睡眠環(huán)境應(yīng)舒適,安靜,無噪音,溫度合適,無光照。
8、不要服用安眠,很多人不注意睡眠衛(wèi)生,濫用安眠,結(jié)果導(dǎo)致失眠癥狀加重。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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