椎間盤(pán)突出，臀部小腿肚子痛火熱痛，有時(shí)

男 | 29歲 2022-04-12 20:18:41 3人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：椎間盤(pán)突出臀部小腿肚子痛，右側(cè)難受，有時(shí)大腿后側(cè)難受，有時(shí)左側(cè)難受，最近右腿彎難受痛，拉伸痛，發(fā)緊臀部，今天做了深蹲左側(cè)臀部小腿肚子痛，能鍛煉嗎？每天工作12小時(shí)保安，一次站兩個(gè)小時(shí)休息，早中晚都是兩個(gè)小時(shí)，痛就拍打臀部小腿肚子，可以練習(xí)卷腹瘦肚子嗎五點(diǎn)支撐和平板支撐能練習(xí)嗎？練練腰部力量腰部胖肉軟沒(méi)有勁謝謝了

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王巖威遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局幫助網(wǎng)友：30258稱贊：1

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2022-04-13 09:22:31 我要投訴

腰間盤(pán)突出的患者導(dǎo)致身體出現(xiàn)臀部和小腿肚子組織出現(xiàn)疼痛的情況與身體的局部頭是神經(jīng)損傷有關(guān)可以通過(guò)針灸，理療，按摩，牽引等康復(fù)療法進(jìn)行治療改善身體的神經(jīng)癥狀和壓迫癥狀。

曹金海臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,腰椎間盤(pán)突出,腰椎壓縮性骨折幫助網(wǎng)友：12588

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2022-04-13 09:23:25 我要投訴

腰椎間盤(pán)突出癥，如果有你所說(shuō)的癥狀，可以進(jìn)行腰椎自我保健，平時(shí)注意定時(shí)改變姿勢(shì)，不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，平時(shí)避免深蹲，避免久坐，能避免蹲、避免坐最好了，避免彎腰拾物，可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，做小飛燕動(dòng)作，五點(diǎn)式動(dòng)作和平板支撐動(dòng)作，可以適當(dāng)力度的推拿理療和按摩！！

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2022-04-13 09:12:07 我要投訴

根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為腰椎間盤(pán)突出，臀部和小腿部位會(huì)有疼痛考慮是否有腿麻癥狀，建議注意休息，平時(shí)注意腰椎部位保暖，減少?gòu)澭顒?dòng)，考慮癥狀明顯的話，建議去醫(yī)院理療科做按摩正骨治療，一般考慮腰椎間盤(pán)突出患者不建議做腰部五點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，建議練習(xí)倒走，
以上是對(duì)“椎間盤(pán)突出，臀部小腿肚子痛火熱痛，有時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！