一次慢走半小時一天三次能瘦嗎
女 | 19歲 2022-04-11 14:55:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身高170體重175斤19實歲工作沒什么時間運動大部分只能靠走路想請問能瘦嗎
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任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-04-11 15:13:31 我要投訴
一次慢走半小時，一天三次能瘦的。但是必須要長期的堅持才能夠有好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素。想要減肥可以通過運動和飲食將結(jié)合的方式來減肥。
2022-04-11 15:16
ask84737568mz
追問
這樣的運動+控制飲食一個月大概能瘦多少呢
2022-04-11 15:52醫(yī)生回答：
每個人的代謝基礎(chǔ)不同，是有差異的，所以并不能夠完全確定能夠在一個月之內(nèi)體重減輕多少。按照一般的水平，每個月最多瘦4公斤。
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