睡覺多次驚醒間隔幾分鐘

女 | 18歲 2022-04-10 19:23:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從二月份上學(xué)開始到現(xiàn)在，睡覺包括午睡多次驚醒有時幾分鐘驚醒一次，感覺睡眠也不深，有時候老做夢，驚醒后做的夢也與上一個夢沒有關(guān)系夢一般和現(xiàn)實有關(guān)

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2022-12-22 18:37:55 我要投訴

睡覺多次驚醒，間隔幾分鐘。這種情況屬于睡眠質(zhì)量不好。應(yīng)該找到具體病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。要保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生?？梢詫⒋昂熇?。保證睡眠環(huán)境的溫度適宜。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

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