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產(chǎn)后一年腰痛怎么按摩

保密 | 0個月 2022-04-08 04:30:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 產(chǎn)后一年腰痛怎么按摩

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2022-04-08 06:42:03 我要投訴

      產(chǎn)后一年出現(xiàn)腰痛跟產(chǎn)后勞累或者是受涼有關(guān)系，可以按揉命門穴，它在腰部第二腰椎刺突下凹陷處和肚臍處相對的位置，將右手或者是左手握拳，拳尖放在命門穴上，按照順時針的方向按揉10次左右。也可以按摩腎俞穴。白天休息的時候，也可以用雙手手掌按揉摩擦腰背部的肌肉，上下按摩50次左右，也可以做一些腰部的扭動運動。通過這些方式都可以幫助局部血液循環(huán)，來幫助改善腰痛的目的。

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