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睡不了懶覺是出了什么問題么

男 | 28歲 2022-04-05 09:14:59 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 以前周末的時(shí)候可以一覺睡到九十點(diǎn)，最近不論上班還是放假都是睡到六點(diǎn)多自然醒了，回籠覺也睡不著，是身體出了什么問題么？ 背景 1:每晚12點(diǎn)~12點(diǎn)半之間入睡，入睡時(shí)間很快； 2:白天沒有打瞌睡，四肢無力等癥狀；

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:46:27 我要投訴

      以后要調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，最好在十點(diǎn)鐘之前上床睡覺。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犦p音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

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