如何改善便秘,讓腸道通常

      便秘的患者建議規(guī)律作息，不要勞累和熬夜，平時飲食要清淡，以容易消化的米飯，面條，面片為主，避免吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩的，油炸的食物，可以口服番瀉葉，蘆薈膠囊，麻仁丸進行緩解癥狀

      經(jīng)常便秘或者排便不通暢，這個問題重要的病因就是腸道功能紊亂失調(diào)，腸道蠕動減慢，腸道菌群失衡，有益菌減少，有害菌增多。從飲食上調(diào)節(jié)需要多吃新鮮蔬菜水果，少吃高蛋白食物，適度運動促進胃腸道蠕動消化。從腸道菌群失衡角度考慮主要是需要讓腸道培養(yǎng)出有益菌，減少有害菌群，一般用江中利活乳酸菌素片可以幫助腸道培養(yǎng)有益菌，并且殺死有害菌，慢慢有益菌占優(yōu)勢，腸道粘膜修復(fù)炎癥改善，腸道功能逐漸恢復(fù)正常。

      如果你有些便秘的情況，這個可能與腸道的功能紊亂有一定的關(guān)系，那就是說平時應(yīng)該多吃蔬菜水果，而且可以口服一些蘆薈膠囊對飲食習慣，一定要注意避免久坐長時間的久坐，腸蠕動變慢，這也容易影響，可以多活動
      以上是對“如何改善便秘,讓腸道通常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，多吃含膳食纖維高的食物，比如說香蕉，黑芝麻，蜂蜜等，每天保證2500ml的飲水量。吃飯一定要慢，養(yǎng)成每天早上定時排便的習慣。治療藥物：馬來酸曲美布汀膠囊+乳果糖口服液。