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睡著前對聲音敏感,聽到突然聲音有驚嚇感和壓力感

男 | 17歲 懸賞3個健康幣 2022-04-04 08:39:21 1人回復 來自紹興市

健康咨詢描述: 睡著前對聲音敏感,一直戴著耳塞睡覺。前兩年沒有的,不知道從什么時候開始,睡著前迷迷糊糊的時候?qū)β曇籼貏e敏感,有聲音響起來的時候心臟到胃這塊地方有痙攣感,像是被嚇到了一樣,之后人也會立刻清醒過來。因為這樣造成我的睡眠壓力特別大,加上宿舍舍友打呼嚕,很難入睡。睡眠壓力特別大。平時情緒和語文交往上都沒有其他問題,該開玩笑也開玩笑,該玩也玩。

值得一提的是有手淫的習慣持續(xù)5年不知道與對聲音敏感有沒有關系。

想知道到底應該怎么緩解,怎么辦?

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 22:45:10 我要投訴

      你只有在睡前的時候,感覺對外界的聲音敏感,有聲音會驚醒,像這種情況可能存在著睡前焦慮,也可能是你平時對外界的一些聲音關注太多導致的,可以聽一些舒緩的催眠輕音樂,干擾一下外界的聲音,對自己做出很困的心理暗示,可以通過心理治療,藥物治療等來改善的。

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