抑郁癥怎么辦？治療法？可以忘記不好的事情嘛

      抑郁癥的主要的治療方法是心理治療和藥物治療以及物理療法綜合性的治療，可以治愈。平時要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。

      有抑郁癥那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，在精神科醫(yī)生的指導下吃治療抑郁癥的藥，配合心理治療和個人調(diào)整，不要老是負面評價自己，對自己多些接納和認可。在飲食上可以多吃一些香蕉，黃花菜可以用甘麥大棗湯進行食療，天氣好的時候一定多出去曬曬太陽。

      抑郁癥一般是要通過心理治療和藥物治療為主要治療方法的。比如說可以通過口服新型的抗抑郁藥，常用的有社區(qū)林艾司西酞普蘭等，還可以通過1對1的個體心理治療，常用的有認知行為療法，以前發(fā)生的不開心的事情是短期無法忘記的只是可能會通過情緒的好轉(zhuǎn)而出現(xiàn)對此認知的好轉(zhuǎn)
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      抑郁癥是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，在自己不能自行調(diào)節(jié)睡眠的情況下，需要借助藥物來幫助改善睡眠，如果自己能夠調(diào)節(jié)好睡眠，那么，就沒有必要吃藥。

      抑郁癥的的治療有藥物治療，物理治療，心理治療以及綜合治療，需要到專業(yè)醫(yī)院明確針對后，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，不要擅自用藥，建議您平時可以保持良好的生活習慣，適當運動，多做一些自己喜歡的事情，放松心情。