出現(xiàn)長痘痘還有粉刺,跟睡眠不足,長期的熬夜飲食結(jié)構(gòu)不合理都有關(guān)系,想要內(nèi)調(diào)盡量注意飲食上以清淡為主,不吃過于油膩,辛辣,刺激,寒涼性的食物。然后保證每天8~10個小時的睡眠時間,你也可以找專業(yè)的中醫(yī),是通過把脈還要觀察舌象,進行系統(tǒng)的調(diào)理。平時可以練瑜伽散步,慢走來提高身體的免疫力。
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