健康咨詢描述: 經(jīng)常頭疼怎么回事,還有經(jīng)常失眠怎么回事,事情多的時候心情煩躁怎么回事。
指導意見:
如果經(jīng)常失眠可能會引起頭痛,心情煩躁可能與你平時事情太多有關系,建議你減少不需要去做的事情,避免思慮太多,先解決失眠看看頭痛是否緩解,平時注意多休息,降低壓力。
晚上經(jīng)常頭疼,有可能是在白天的時候壓力比較大,腦袋和頸部長時間是一種姿勢,就會造成脖子或者是后枕,部位肌肉,筋膜有一些慢性損傷就會出現(xiàn)緊張性的頭痛??梢赃x擇按摩或者針灸的方法調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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