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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
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2022-03-24 06:05:38 我要投訴
預(yù)防粉刺，平時(shí)就要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，可以用溫水洗臉，將臉上多余的油脂清洗干凈，避免毛孔出現(xiàn)堵塞。平時(shí)也要做好保濕防曬。第二，就要注意飲食，不吃過(guò)甜過(guò)辣，還有你刺激性的食物，盡量多攝入蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，第三不熬夜，保證每天有10~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。
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