晚上睡覺時一會冷一會熱，難以入睡
女 | 28歲 2022-03-22 15:48:32
2人回復
來自長沙市
健康咨詢描述： 女，28歲，剛做完手術一個月，最近晚上睡覺時一會冷一會熱，難以入睡，兩三點才能睡著。日常飲食非常清淡，白天吃兩次水果，蘋果草莓橘子等，頓頓晚餐大骨頭湯鴿子湯等補充營養(yǎng)，是不是有點吃上火了？還是內分泌失調了？應該如何調理，飲食應該注意些什么？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-22 16:49:05 我要投訴
您好，做手術之后是需要滋補的，但是也不能滋補過度。過度的滋補會導致上火的，也會導致內分泌失調，所以現在應該嗯，飲食營養(yǎng)要均衡，不能偏食挑食，除了口服有營養(yǎng)的湯y還要蔬菜水果也都要吃的，就是各種食物都要吃一些，少吃太油膩的食物。
2022-03-22 16:14:44 我要投訴
把晚餐的大骨頭湯和鴿子湯挪到中午去喝，或者挪到早上去喝。這樣調整一下，可能就改善睡眠了。白天也要適當的運動，缺少運動，晚間睡眠也差。睡覺前還要熱水泡腳。
疾病百科| 內分泌失調
掛號科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。
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