有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 每天多夢(mèng),但不失眠,之前有點(diǎn)失眠

每天多夢(mèng),但不失眠,之前有點(diǎn)失眠

女 | 19歲 2022-03-20 08:48:37 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 一晚上做很多很多的夢(mèng),最開始的時(shí)候還記得自己夢(mèng)見(jiàn)了哪些東西,現(xiàn)在很多夢(mèng)根本不記得,只記得做了很多夢(mèng)。有時(shí)候感覺(jué)像在一片大海里沉浮溺水。而且總是夢(mèng)到兩件事,第一個(gè)是我總會(huì)夢(mèng)到我打120求助,120三個(gè)字永遠(yuǎn)按不準(zhǔn),按了超級(jí)久,卻打不通,不是沒(méi)信號(hào)就是打120還要填寫很奇怪的信息,根本不會(huì)填那些題目,所以根本打不通120。第二件事是我踢足球,每次射門永遠(yuǎn)踢不到球,永遠(yuǎn)踢不到。因?yàn)槲乙郧笆翘咦闱虻?,然后這個(gè)夢(mèng)就搞得我很焦灼。然后我可能一晚上睡覺(jué)翻滾很多次吧,之前醒來(lái)都很焦躁,現(xiàn)在好一點(diǎn)了,可能習(xí)慣做很多夢(mèng)了。嗯,情緒正常時(shí)間挺好,有室友在,也挺開心。但偶爾會(huì)有些焦慮,也會(huì)一個(gè)人偷偷哭,其實(shí)挺莫名其妙的,就是想到一些東西,就會(huì)哭,我去年只會(huì)在晚上睡前哭,那段時(shí)間后搞得我不敢睡覺(jué),感覺(jué)我一躺下床就想哭。其實(shí)我也不太理解吧,說(shuō)自己有病又感覺(jué)沒(méi)啥病啊。反正最近被睡眠一直困擾

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-03-20 15:22:37 我要投訴

      睡覺(jué)多夢(mèng),這種情況有可能是壓力太大或者勞力?;蛘甙滋斓墓?jié)奏過(guò)于緊湊。建議放松心情,勞逸結(jié)合。平時(shí)不要胡思亂想,睡前可以泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D?。?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),舒緩情緒,幫助睡眠。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-03-20 15:43:44 我要投訴

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢(mèng),只是醒來(lái)的時(shí)間不同,有的夢(mèng)記住了,有的夢(mèng)沒(méi)有記住,你出現(xiàn)多夢(mèng)多數(shù)與思慮過(guò)多,緊張焦慮,壓力過(guò)大,或者是白天遇到了一些事情有關(guān)系,像你說(shuō)的這些夢(mèng),多數(shù)是你心里想的或者是白天見(jiàn)到的才導(dǎo)致的這些夢(mèng)境。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)理,不要老是關(guān)注,避免過(guò)于的緊張焦慮。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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