健康咨詢描述: 一晚上做很多很多的夢(mèng),最開始的時(shí)候還記得自己夢(mèng)見(jiàn)了哪些東西,現(xiàn)在很多夢(mèng)根本不記得,只記得做了很多夢(mèng)。有時(shí)候感覺(jué)像在一片大海里沉浮溺水。而且總是夢(mèng)到兩件事,第一個(gè)是我總會(huì)夢(mèng)到我打120求助,120三個(gè)字永遠(yuǎn)按不準(zhǔn),按了超級(jí)久,卻打不通,不是沒(méi)信號(hào)就是打120還要填寫很奇怪的信息,根本不會(huì)填那些題目,所以根本打不通120。第二件事是我踢足球,每次射門永遠(yuǎn)踢不到球,永遠(yuǎn)踢不到。因?yàn)槲乙郧笆翘咦闱虻?,然后這個(gè)夢(mèng)就搞得我很焦灼。然后我可能一晚上睡覺(jué)翻滾很多次吧,之前醒來(lái)都很焦躁,現(xiàn)在好一點(diǎn)了,可能習(xí)慣做很多夢(mèng)了。嗯,情緒正常時(shí)間挺好,有室友在,也挺開心。但偶爾會(huì)有些焦慮,也會(huì)一個(gè)人偷偷哭,其實(shí)挺莫名其妙的,就是想到一些東西,就會(huì)哭,我去年只會(huì)在晚上睡前哭,那段時(shí)間后搞得我不敢睡覺(jué),感覺(jué)我一躺下床就想哭。其實(shí)我也不太理解吧,說(shuō)自己有病又感覺(jué)沒(méi)啥病啊。反正最近被睡眠一直困擾
睡覺(jué)多夢(mèng),這種情況有可能是壓力太大或者勞力?;蛘甙滋斓墓?jié)奏過(guò)于緊湊。建議放松心情,勞逸結(jié)合。平時(shí)不要胡思亂想,睡前可以泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D?。?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),舒緩情緒,幫助睡眠。
夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢(mèng),只是醒來(lái)的時(shí)間不同,有的夢(mèng)記住了,有的夢(mèng)沒(méi)有記住,你出現(xiàn)多夢(mèng)多數(shù)與思慮過(guò)多,緊張焦慮,壓力過(guò)大,或者是白天遇到了一些事情有關(guān)系,像你說(shuō)的這些夢(mèng),多數(shù)是你心里想的或者是白天見(jiàn)到的才導(dǎo)致的這些夢(mèng)境。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)理,不要老是關(guān)注,避免過(guò)于的緊張焦慮。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清熱解毒,平肝潛陽(yáng)。本品用于眩暈耳鳴,頭痛頭脹,...[說(shuō)明書]
清熱平肝,降逆止痛.本品用于肝熱上升引起:頭痛腦...[說(shuō)明書]
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