健康咨詢描述: 大學(xué)生,女,21歲,因長春疫情封校在寢室上網(wǎng)課,久坐左臀部痛,睡覺平躺壓迫尤其痛,會(huì)腿麻,翻身困難,起身也困難,趴著也會(huì)痛。平時(shí)活動(dòng)走動(dòng)時(shí)也會(huì)痛,久坐久站痛,平躺時(shí)左腿不能抬腿,感覺臀部肌肉一受牽拉就很痛。希望能給出緩解癥狀的建議,實(shí)在是痛的影響正常生活,但是不能去醫(yī)院就診。
如果出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)疼痛的情況,一定要注意休息,不要長時(shí)間的坐著,可以起來活動(dòng)一下的,在飲食上要注意多吃點(diǎn)活血化瘀的東西,避免吃油膩辛辣刺激的東西。學(xué)會(huì)放松心情,釋放壓力。
溫馨提示:
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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