家人不在家時睡不好覺屬不屬于心理疾病？

      家里人不在家的時候自己睡不好覺，像這種主要是睡眠環(huán)境突然改變不適應(yīng)導致的，比方說原來有自己的家人在一起感覺有安全感，突然的家里人都不在家，自己靜悄悄的在家里可能會有一些不習慣，所以就容易睡不著覺，這種情況也不一定是心理疾病，只是有一些適應(yīng)不太好。慢慢調(diào)整，適應(yīng)了以后會好的，如果老是出現(xiàn)睡不好覺，可以去睡眠科就醫(yī)，可以適當?shù)某砸恍┧幬?，平時不要老是關(guān)注晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。