肩周炎,頸椎病,首先需要注意保持正確的姿勢(shì),避免長時(shí)間的低頭以及伏案工作,另外平時(shí)要多進(jìn)行頸部的功能鍛煉,比如米字操以及頸部的拉伸,如果肩部疼痛比較明顯,可以口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療,疼痛嚴(yán)重的也可以考慮局部進(jìn)行封閉治療
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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