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昨天和前天只了水果，今天突然吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎？
女 | 12歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-03-15 13:02:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 昨天和前天只了水果，今天突然吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎？
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吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 13:32:10 我要投訴
一般的水果和玉米吃了是不會(huì)使身體發(fā)胖的，玉米是屬于一種粗糧，它含有豐富的維生素礦物質(zhì)以及大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于消化，是很好的減肥產(chǎn)品。如果想要減肥，平時(shí)避免高熱量以及糖分高的水果，同時(shí)還應(yīng)該少吃油炸以及碳酸飲料，要保證飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，這才是比較科學(xué)合理的。
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