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2022-03-15 08:43:13 我要投訴
避免出現(xiàn)長痘長粉刺，平時一定要注意飲食，不吃容易上火的重口味的食物，比如辣椒，麻辣燙，火鍋，米線，等等，多吃一些蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，避免因為上火導(dǎo)致出現(xiàn)便秘加重，長痘長粉刺的情況，所以要多喝水，保證大便的通暢，第二就是有愉悅的心情，避免工作或者是學(xué)習(xí)壓力過大，第三，不能熬夜，必須保證每天晚上8個小時的睡眠時間，盡量的飲食起居有規(guī)律。
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