我真的好累，活著太難了

      必須正確認(rèn)識(shí)自己。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，幫助自己轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多做一些自己喜歡的事情?？梢詫?nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放壓力。

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理生理問(wèn)題。例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢，軀體不適等。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，有些可能與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)。需要排除青少年焦慮或者抑郁障礙。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。