為啥我每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)身體不出汗腦門出汗

男 | 20歲 2022-03-12 18:48:03 1人回復(fù) 來自錦州市

健康咨詢描述：這是我身材我每天跟著快手的直播減肥操做一個(gè)小時(shí)，為啥腦門子出汗，鍛煉完了一個(gè)小時(shí)以后不到2分鐘汗沒了，我也控制飲食了早晚一頓就一碗飯多一口我也不吃原來我168斤鍛煉了有20多天一點(diǎn)沒掉秤啊

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2022-03-13 10:51:21 我要投訴

減肥是一個(gè)長期的過程，必須有弋莉建議你采取科學(xué)有效的減肥方法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，每天有氧運(yùn)動(dòng)要達(dá)到60分鐘，這樣才有減肥的效果，要做多種運(yùn)動(dòng)。

為啥我每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)身體不出汗腦門出汗

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