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睡不好容易緊張眼睛痛要干嘔胃也不太好

女 | 30歲 2022-03-12 11:54:16 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 前段時間睡不好好了幾天現(xiàn)在又睡不好了容易緊張心理總感覺有事情有時候還會心跳加快然后眼睛痛還要干嘔本身胃就不太好不知道是什么原因？是什么?。?

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:42:31 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看，這種情況很可能是緊張，造成睡眠不好，壓力增大，出現(xiàn)上述情況建議你調(diào)整好你的作息時間，按時作息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有事多與家人和朋友交流，釋放壓力，睡前不要看一些驚險刺激的電視劇，同時用熱水泡泡腳

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