髕骨脫位（第一次）目前已經(jīng)休息一年左右

男 | 20歲 2022-03-11 13:30:42 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述：髕骨脫位一年后打算去服兵役可以現(xiàn)在健身房訓(xùn)練嗎跑步機(jī)或者橢圓機(jī)

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邱勇鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類骨折，關(guān)節(jié)，診療脊柱，手足外科各種疾病的診幫助網(wǎng)友：34749

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2022-03-11 14:10:07 我要投訴

咨詢情況如你所說(shuō)，是可以的，希望你放下心里包袱，鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，注意保護(hù)，不能出現(xiàn)損傷，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理，通過(guò)積極的康復(fù)鍛煉，會(huì)達(dá)到理想效果的

2022-03-11 14:12 ask94532207ks 追問(wèn)

我一周前開始訓(xùn)練的目前大概就是橢圓機(jī)跑步機(jī)共一個(gè)小時(shí)左右我想問(wèn)下有沒(méi)有更合理的.還有就是可以戶外跑嗎就我現(xiàn)在這種情況

2022-03-11 14:13醫(yī)生回答：

可以但要循序漸進(jìn)，注意保護(hù)

2022-03-11 14:29 ask94532207ks 追問(wèn)

好的謝謝醫(yī)生

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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