健康咨詢描述: L3,L4腰椎滑脫,醫(yī)生說不嚴重保守治療就可以,現(xiàn)在伴有腰痛,腿輕微麻痛吃藥的同時需要怎么做運動訓練
您好,看了您的片子,你現(xiàn)在是腰椎有骨關(guān)節(jié)病,腰椎有滑脫,腰椎一度滑脫,但情況不重,可保守治療,保養(yǎng)腰椎,避免彎腰抬重物,避免久坐和深蹲,做做腰背肌功能鍛煉,可做做小飛燕,三點法,五點法鍛煉,改善您的癥狀。
根據(jù)你的詳細描述考慮為一級腰椎間盤滑脫,一般這種情況,首先建議注意休息,平時注意減少彎腰勞動,在疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物,癥狀明顯的話可以去醫(yī)院理療科做針灸推拿治療,平時可以練習倒走鍛煉腰背肌力量
溫馨提示:
加強腰背肌肉功能鍛煉,減輕體重。
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