舌苔很厚，睡眠不好，痛經(jīng)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般可以吃痛經(jīng)寶顆粒。也可以做盆腔脈沖治療，注意休息，注意衛(wèi)生，不吃生冷辛辣刺激油膩的東西，再多吃點(diǎn)水果和蔬菜。有必要的時(shí)候可以采取中醫(yī)中藥治療。

      來(lái)例假出現(xiàn)疼痛這種情況有可能是寒大或者是一個(gè)激素分泌紊亂導(dǎo)致的可能性比較大，建議要養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，月經(jīng)期間盡量不要吃生冷刺激性的寒涼性的食物，注意腹部的保暖，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。

      來(lái)月經(jīng)期間本身可能會(huì)有腰酸腹痛的現(xiàn)象的，自己可以做做熱敷，喝點(diǎn)紅糖水，看看能不能緩解，另外你也可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，像你描述的這個(gè)有可能是子宮內(nèi)膜，臨床也是很常見(jiàn)的，另外不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物。
      以上是對(duì)“舌苔很厚，睡眠不好，痛經(jīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！