踝關節(jié)扭傷傷到了筋可以通過熱敷和冷敷藥物治療等方法緩解,一般在腳踝扭傷初期破裂的毛細血管正在出血,這時候冷敷可以有助于收縮和凝固血管,24小時之后進行熱敷,另外可以使用一些活血化瘀的藥物進行治療
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