總是容易傷心難過(guò)不愿意出門(mén)，自我否定

女 | 31歲 2022-03-09 02:16:22 2人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢(xún)描述：最近這半年，總是容易傷心難過(guò)無(wú)聲哭泣，一點(diǎn)小事都會(huì)聯(lián)想到自己，總覺(jué)得自己一無(wú)是處，尤其是最近兩三個(gè)月，一個(gè)月里面總有半個(gè)月以上躺在床上什么也沒(méi)有干，卻控制不住傷心難過(guò)，覺(jué)得身邊的人都不在乎自己，自己是不被在乎的，自己都嫌棄自己，害怕出門(mén)，路上的行人看自己一眼總覺(jué)得別人那是嫌棄的眼神，越來(lái)做不愛(ài)出門(mén)，也不愿意動(dòng)，總覺(jué)得只有一個(gè)人呆著才能放松，在家呆著房間的也必須關(guān)上，一點(diǎn)縫隙虛掩也不行，總覺(jué)得門(mén)后有人，讓自己害怕，對(duì)吃的，生活的的事物都提不起興趣，吃飯一點(diǎn)點(diǎn)就覺(jué)得飽了，餓了也不想動(dòng)彈去弄吃的，頭發(fā)現(xiàn)在也是很細(xì)軟易斷，干燥沒(méi)有光澤，覺(jué)得自己都要禿頂了，一天到晚也愛(ài)動(dòng)彈，上個(gè)五層樓梯都能大喘氣，腿酸的厲害，拖地一下也容易出汗，自己身高160體重45公斤，身上的肉松松軟軟的，皮膚也黃，臉上皮膚沒(méi)有光澤，身上也干，我是不是病了

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鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-03-09 14:52:21 我要投訴

首先應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)要放松心情，不要胡思亂想，要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。

童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2022-03-09 10:20:31

像你所說(shuō)的這種情況的話(huà)，應(yīng)該是有一段這種精神焦慮的情況，其實(shí)也有這種輕度的抑郁癥，所以說(shuō)我建議你還是要加強(qiáng)與人溝通交流，然后從病中走出來(lái)，及時(shí)的多補(bǔ)充一些身體所吸收的這種微量元素，比較加強(qiáng)心理的提升。

2022-03-12 07:02 ask87209298ns 追問(wèn)

之前也和家人說(shuō)過(guò)，客家人只會(huì)一句你就是閑的把自己打發(fā)了，自那以后，我在也不愿意跟人說(shuō)，家人都不能理解傾聽(tīng)，就別指望外人了，不被笑話(huà)就不錯(cuò)了，怎么辦，我現(xiàn)在對(duì)人對(duì)物我都特別的心煩厭惡，我討厭所有，也討厭自己，最近的自己記憶里也越來(lái)越差了，剛做過(guò)的事轉(zhuǎn)眼就忘了，也因?yàn)檫@個(gè)，更是被家人指責(zé)，說(shuō)我沒(méi)用，一無(wú)是處，說(shuō)的多了，我也這么認(rèn)為了，自己卻是什么也干不好