你好,一般情況下,烤翅可以使用心理治療自我調(diào)整和演講訓(xùn)練等方式來進(jìn)行緩解,比如平時(shí)可以盡量少出現(xiàn)緊張或者焦慮的情緒問題。自己可以做自我調(diào)整,比如可以提高自信,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),平時(shí)多和朋友進(jìn)行一些交流。
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