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2022-03-07 20:01:22 我要投訴
這個(gè)年齡段首先一定要自己下定決心，要有足夠的耐心和信心，每天都要練習(xí)發(fā)音，平時(shí)說(shuō)話的時(shí)候也不要緊張，慢慢的說(shuō)，自己要注意說(shuō)話，表達(dá)的時(shí)候不著急，心態(tài)平和，放松心情，深呼吸注意力集中，然后再去表達(dá)，慢慢的去改善，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，不要熬夜。
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