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青年身高怎么增高

保密 | 0個月 2022-03-07 17:47:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 青年身高怎么增高

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智陞雯
智陞雯 山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 內科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療 幫助網(wǎng)友：30027
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2022-03-08 09:40:44 我要投訴

      青少年身體是正處于生長發(fā)育期的，想讓身體增高，一般可以選擇一些飲食調整，配合運動的來促進身體長高，比如平時要做到飲食均衡，葷素搭配，不偏食，多吃一些含鈣量高的食物以及含蛋白質豐富的食物，必要的情況下可以補充鈣片兒，來促進身體長高，要養(yǎng)成充足的睡眠習慣，不要熬夜，早睡早起，做一些全身性的運動，比如打籃球，踢足球等，都可以促進身體長高的。

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