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2022-03-08 05:30:31 我要投訴
每天能量攝入大于能量的消耗，多吃含有蛋白質(zhì)，脂肪含有維生素和礦物質(zhì)的食物，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要均衡，不偏食不挑食。要進行身體檢查，防止由于一些疾病問題而出現(xiàn)停售同時對飲食方面也需要進行合理的構(gòu)建，對于信息方面的壓力要合理的發(fā)泄，不經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
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