25歲女生怎么增高

      25歲的女生想要增高，只要骨骼線沒(méi)有完全閉合，也有一定的長(zhǎng)高空間，建議您平時(shí)早睡早起不熬夜，保證8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。在睡覺(jué)之前做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，縮雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，充分放松雙腿，或者是做一個(gè)壓腿的身高，但是要循序漸進(jìn)慢慢的增加自己的理想，平時(shí)也可以做一些瑜伽，能夠幫助糾正脊椎，可以讓你挺胸。平時(shí)也可以做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，踢毽子，爬山等等，第三就是飲食上可以早晚喝牛奶，每天吃雞蛋，吃些魚類，蔬菜，瘦肉等等，平時(shí)不要吃零食，尤其是一些膨化食品，油炸食品，減少對(duì)甜食的攝入量。