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在校大學(xué)生怎么緩解肩膀和手臂勞累呢？

男 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣 2022-03-03 21:40:05 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 看電腦時(shí)間長了就會感覺肩膀不舒服，左手臂無力不舒服，脖子偶爾會有點(diǎn)響。怎么緩解或者避免這種情況呢？
希望醫(yī)生您可以給個(gè)詳細(xì)的方案，謝謝您

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:35:13 我要投訴

      首先你要多注意休息，這個(gè)是最基本的一個(gè)原則，平時(shí)不能夠太勞累，不能久坐久站，也不能總是低頭看書，這些不知道你能不能做到，另外，你可以做做理療，局部做做按摩，可以去做一些推拿，可以用活血化瘀的膏藥

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