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根據(jù)您描述的情況，通常情況下可以口服中藥調(diào)理身體達(dá)到緩解的效果，在日常生活中一定要注意休息，慢慢的身體會(huì)恢復(fù)起來的，不必過于擔(dān)心，在恢復(fù)期間一定要早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是有利于癥狀恢復(fù)的。
淘米水洗頭發(fā)可以好嗎
使用淘米水洗發(fā)水能夠使頭發(fā)生長的快和密，對(duì)緩解頭發(fā)并沒有很好的效果，建議您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物款的洗發(fā)水洗頭。
跟抽煙有關(guān)系嗎
與抽煙是有一定關(guān)系的，長期抽煙會(huì)導(dǎo)致自己的壓力大，精神緊張，而且煙的話刺激成分比較大，是有一定幾率會(huì)造成脫發(fā)的。
青少年出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，可能是由于腎陰虛引起的，與長期熬夜睡眠不足有關(guān)系，如果及時(shí)治療，頭發(fā)是可以再生的，要注意避免熬夜，保證充足睡眠，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，補(bǔ)腎固發(fā)片治療。
跟老是抽煙有關(guān)系嗎
與吸煙關(guān)系不大，可以吃一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療，避免熬夜。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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