月經(jīng)已過，腰酸疼，有點(diǎn)灰褐色分泌物

      可以在月經(jīng)后吃點(diǎn)活血化瘀的東西，喝點(diǎn)紅糖水，不能吃熱氣上火，辛辣刺激的東西，多吃瓜果和蔬菜，注意經(jīng)濟(jì)身體防寒保暖的。注意不能吃生冷的東西的。

      正常情況下，月經(jīng)期一般在3~7天，干凈后就不再會(huì)有異常的陰道出血，如果月經(jīng)干凈以后小腹有點(diǎn)酸痛，上廁所時(shí)會(huì)有灰褐色的分泌物，說明還有一些少量的出血，建議去醫(yī)院做一下B超檢查，排除子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜息肉以及宮頸糜爛的情況，在月經(jīng)期應(yīng)該注意保暖，避免吃生冷刺激性的食物，可以減少月經(jīng)異常情況的發(fā)生。