健康咨詢描述: 練體育的,半月板損傷,休息了半個月了,前幾天把積液抽出來了,一直在吃仙靈骨葆膠囊,也做了一個星期針灸了,現(xiàn)在走路不申腿踢腿都不疼了,我這是半月板幾度損傷?還得休息多久才能恢復(fù)正常運動?
體育生平時運動比較劇烈,現(xiàn)在出現(xiàn)半月板損傷,休息半個月以后積液減少,應(yīng)用針灸理療等方法疼痛癥狀有一定的緩解,這種情況一般需要再休息2~4周,在復(fù)查以后,看一下恢復(fù)情況,再考慮康復(fù)訓(xùn)練
現(xiàn)在不疼了可以恢復(fù)正常運動訓(xùn)練了嗎
至少需要休息四周以上
,現(xiàn)在把熱身做好,蹦蹦跳跳沒有明顯疼痛可以恢復(fù)正常運動訓(xùn)練了嗎?
休息四周以上,如果說進行復(fù)查,恢復(fù)良好的話,可以適當(dāng)?shù)幕顒?/p>
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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