久坐,會(huì)導(dǎo)致直腸下段和肛門局部血液,淋巴回流不暢,組織充血,而發(fā)生痔瘡。如果痔瘡疼痛,可以用復(fù)方荊芥熏洗劑坐浴,活血化瘀,消腫止痛。
久坐,長期固定姿勢,也會(huì)是腰椎發(fā)生病變,病變的腰椎壓迫腰部神經(jīng),會(huì)導(dǎo)致腰痛或者腰部的肌肉酸痛??梢杂镁哂兄雇吹乃幐嗤夥螅蛘吒嗨庂N腰椎疼痛處。
每坐30分鐘,建議起來走路,活動(dòng)十分鐘左右。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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