減體重怎么那么難??？有什么好辦法嗎

      指導意見：
      減肥最快最有效要根據(jù)自己的具體的情況來定，同時減肥時候的營養(yǎng)這些一樣也不能少，要注重食物蛋白質(zhì)的攝入，產(chǎn)后的肥胖其實是一種正?，F(xiàn)象，堅持做塑形運動時非常好的，比如瑜伽，游泳都不錯。

      這種情況建議采取科學有效的減肥辦法。就是通過嚴格控制飲食。以及每天堅持有氧運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，長期堅持體重肯定會降下來。