焦慮癥，煩躁心慌頭暈害怕

      可以考慮心理治療和藥物治療。不要給自己太大的壓力，要合理的作息，不要熬夜。適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾挠醒踹\(yùn)動(dòng)，合理宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，平時(shí)也要分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。

      出現(xiàn)焦慮癥，煩躁，心慌頭暈害怕，像你目前說的這些癥狀屬于焦慮癥，伴發(fā)的癥狀焦慮癥好了以后，你這些癥狀自然的會(huì)減輕或者是消失的，所以你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥，配合心理治療，作為你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，去戶外運(yùn)動(dòng)，找別人聊天，不要去關(guān)注，越關(guān)注癥狀會(huì)越明顯的。