健康咨詢描述: 手淫十多年了,每天性欲望特別高,每天都想!可就是戒不掉,想咨詢一下有什么好的辦法嗎
平時要有一個良好的心態(tài)。堅強的意志??梢詤⒓討敉膺\動,適當進行體育鍛煉,增強體質。摒棄不良的生活習慣。另外就是如果有必要可以到男科以及心理科去就診。不能吸煙喝酒,不要熬夜。隨診觀察
成年人如果是適當的手淫,對身體健康是沒有影響的,這種情況如果是自己控制不了戒不掉也不需要強迫的,就去戒掉。但是也應該自己注意控制頻率,因為頻率過高對身體健康也會有一定的影響。首先就可能會導致前列腺發(fā)炎,出現前列腺增生。
手淫過頻會導致自身出現陽痿、早泄的癥狀表現,一定要控制好自身的意念,盡早戒掉手淫的不良習慣,平時可以加強自身的體育鍛煉,不要給自身施加壓力,多吃一些高蛋白的食物。
以上是對“怎樣戒掉手淫成癮壞習慣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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