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如何治療心理性睡眠障礙

女 | 32歲 2022-02-08 17:04:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何治療心理性睡眠障礙

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2022-02-08 19:06:15 我要投訴

心理性睡眠障礙，建議先從心理上進行治療，需要放輕松，平時可以聽一聽舒緩的音樂，睡前喝杯牛奶可以有效的幫助緩解睡眠障礙。嚴重的情況下，可以進行安神補腦液的藥物治療行，平時白天建議多參加戶外運動，有助于幫助睡眠。

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溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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