健康咨詢描述: 一直氣血不足,上次月經(jīng)量大,過后感覺心情煩躁,容易發(fā)火,睡不好覺,尤其經(jīng)期后明顯胃口不好,食量減少吃不下飯,臉色也發(fā)黃暗淡。感覺有些疲倦不想動(dòng)。想問一下想我這種情況平常應(yīng)該吃些什么,如何補(bǔ)氣血?
指導(dǎo)意見:
口服人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等進(jìn)行治療。在脾胃消化功能旺盛之后,適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣血的藥物,如八珍湯、十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮湯、泰山磐石散
肝脾不和導(dǎo)致食欲不振,平時(shí)主要是吃些清淡易消化的食物,比如說面條,米飯,蔬菜,水果,瘦肉等,避免吃辛辣刺激飲食,盡量少吃容易上火的食物,比如說牛肉,狗肉,驢肉等。氣血不足,可以多吃點(diǎn)紅棗,阿膠等補(bǔ)氣養(yǎng)血。
想要補(bǔ)充氣血的話還是需要從多個(gè)方面。綜合的進(jìn)行調(diào)理,如果目前身體狀況虛弱,還是要營(yíng)養(yǎng)清淡的飲食,多進(jìn)食一些新鮮的食物以及滋補(bǔ)類的食物,多跟患者還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,提高機(jī)體的免疫功能,這樣才可以達(dá)到很好的治療作用。
以上是對(duì)“肝脾不和食欲不振氣血不足吃不下飯”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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